Prihajate na delo brez zajtrka? Preverite, kdaj je najslabši možni čas za kosilo!

Prosti čas Preglej vse novice
Deli vsebino

Z vsemi obveznostmi, ki jih imamo na svojih delovnih mestih, zelo hitro pozabimo na čas in prav pogosto se zgodi, da nevede zakorakamo v popoldanski čas, brez da bi kaj pojedli. 

Hiter skok v pekarno ali trgovino – in problem je rešen, kajne? No, niti ne. Četudi gre za na videz povsem zdravo solato ali piščanca.

Za kosilo se odločite pravočasno! Foto: Dr. Pat Sebastian

Po nedavnih raziskavah je nujno, da zaužijete konkreten obrok pred 15. uro – posebej, če je vaš cilj, da izgubite kakšen kilogram.

Iz vidika človeške biološke ure sledi: kasneje, kot boste jedli, težje bo vaše telo obdelalo kalorije. Z drugimi besedami – bolj, kot boste čakali na lakoto, bolj bo verjetno, da vam bo tista solata izgledala neatraktivno in se boste odločili za nezdravo prehrano.

Potrudite se reči “ne” hitri prehrani. Foto: Healthline

Pa vseeno, predstavlja kosilo pred 15. uro garancijo za izgubo kilogramov? Odgovor je ne, najpomembnejšo vlogo tu igra pravilna in zdrava prehrana ter dovoljšnja fizična aktivnost, vam pa bodo tovrstni nasveti vedno prišli prav in vam pomagali na poti do sanjske postave.